Apalagi, untuk pemilik masalah kolesterol tinggi, konsumsi buah dan minyak zaitun akan menjadi solusi yang baik.
5. Mengurangi risiko penyakit jantung
Penyakit jantung menjadi salah satu penyebab kematian yang paling sering terjadi di dunia.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Carica untuk Kesehatan yang Harus Anda Ketahui
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan timbulnya masalah pada jantung, seperti tekanan darah dan kadar kolesterol yang tinggi, serta penyumbatan pembuluh darah pada jantung.
Baik buah ataupun minyak zaitun sama-sama mengandung zat yang baik untuk mengatasi masalah pada jantung.
Kandungan antioksidan dan asam lemak sehat pada buah ini mampu menurunkan kolesterol, mengontrol tekanan darah, serta membuat pembuluh darah lebih rileks.
6. Menurunkan risiko kanker
BACA JUGA: Ingin Penglihatan Terjaga, Konsumsi 7 Buah dan Sayur Penyehat Mata Berikut Ini
Kandungan antioksidan dan zat antiinflamasi dalam zaitun juga dapat membantu perbaikan sel yang rusak akibat terpapar oleh radikal bebas.
Selain itu, antioksidan dan asam oleat pada buah ini juga mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh, khususnya pada usus besar, payudara, hingga perut.
7. Menjaga kesehatan kulit
Zaitun seringkali digunakan untuk mengatasi masalah pada kulit dan menjadi solusi untuk kecantikan wajah dan tubuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Kecapi, Diyakini Mampu Mencegah Penyakit Kronis
Buah ini memiliki kandungan zat oleic acid yang dapat membantu menjaga kelembutan dan kesehatan pada kulit.
Selain itu, minyak dari buah ini juga dapat menyembuhkan luka pada kaki penderita diabetes, lho.