PALEMBANG, SUMEKS.CO - Air susu ibu (ASI) mengandung nutrisi yang sempurna untuk memenuhi kebutuhan bayi.
Seiring dengan tumbuh kembang buah hati, kandungan nutrisi di dalam ASI akan menyesuaikan dengan kebutuhan bayi.
Bagi kamu orang tua wajib mengetahui berbagai tips optimal menyusui bayi.
SUMEKS.CO merangkum tips optimal menyusui bayi berdasarkan situs web IDAI dan paparan dari Ketua Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) Sumsel dr Julius Anzar.
1. Perhatikan Gizi Ibu
Ibu menyusui harus mengonsumsi makanan seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein lemak, sayur dan buah buahan dengan proporsi seimbang.
Bila ibu merasa lapar tetapi belum waktunya makan besar seperti makanan utama, pagi siang dan malam, pilihlah sayur atau buah yang komponennya juga diperlukan untuk bayi.
BACA JUGA:Atasi Diare Anak Anda dengan Obat Apotek Berikut
Sayur sayuran yang mempunyai nila kandungan gizi baik karena mengandung banyak kalsium dan zat besi adalah sayuran mempunyai warna hijau.
Daun katuk sangat terkenal di masyarakat sesungguhnya karena kandungan kalsium dan zat besinya tinggi. Sumber kalsium dari komponen susu boleh saja di jadikan alternarif tetapi pilihlah susu non fat, apalagi bila ibu sedang kelebihan berat badan.
Zat besi juga didapatkan pada daging merah misalnya (daging sapi, daging kambing ,hati) tetapi juga didapatkan pada sayur sayuran berwarna hijau. Zat besi sangat dibutuhkan bayi dalam perkembangan otaknya.
"Pola makan memiliki peran penting bagi perkembangan dan memberikan ASI yang baik untuk anak saat menyusui, maka sangat penting memperhatikannya dan berkonsultasi ke dokter jika ada yang keliru," kata Julius Anzar kepada SUMEKS.CO, Rabu 7 Desember 2022.
2. Posisi Rileks saat Menyusui
Saat menyusui, posisi ibu dan bayi harus diperhatikan dengan baik, bertujuan untuk memberi kenyamanan saat menyusui agar maksimal. Posisi kepala bayi harus lebih tinggi dibandingkan tubuhnya. Hal ini dimaksudkan agar bayi lebih mudah menelan.
BACA JUGA:Kasus Ibu Dipolisikan Anak Kandung, Kapolrestabes Palembang: Sudah Berdamai dan Selesai