Haji Sehat, Haji Bahagia! 313 Kloter Telah Mendarat di Tanah Air

313 Kloter Pulang ke Tanah Air, Jamaah Masih di Tanah Suci Tetap Jaga Kesehatan

SUMEKS.CO - Puncak pelaksanaan ibadah haji telah selesai, sejumlah jamaah haji sudah pulang ke tanah air masing-masing. Yakni secara berangsur-angsur. 

Dimana untuk fase pemulangan jamaah haji ke Tanah Air, hingga 8 Juli 2024 pukul 21.00 Waktu Arab Saudi atau 9 Juli 2024 pukul 01.00 WIB jamaah haji dan petugas yang telah diterbangkan ke Tanah Air berjumlah 122.787 orang.

Yakni mereka tergabung dalam 313 kelompok terbang atau 56 persen dari jumlah total kloter.

Selanjutnya, menjelang waktu kepulangan ke Tanah Air, anggota Media Center Kementerian Agama Widi Dwinanda mengimbau jamaah untuk tetap menjaga kesehatannya dengan baik. 

BACA JUGA:Kedatangan Kloter 13 Debarkasi Palembang Disambut Hujan Deras, Jemaah Haji Disiapkan Garbarata Menuju Bus

BACA JUGA:Lagi, Terjadi Delay Penerbangan Garuda Indonesia, Jemaah Haji Protes Karena Sampai 28 Jam

Diungkapkan Widi, ada tiga langkah upaya menjaga kesehatan selama di Tanah Suci.

"Pertama, menerapkan gaya hidup sehat. Jamaah haji harus kontrol dan menjaga makanan. Hindari makanan tinggi lemak dan tinggi garam, dan diikuti dengan mengkonsumsi sayur dan buah-buahan," jelasnya dalam keterangan resmi Kemenag di Jakarta, Selasa, 9 Juli 2024.

Lalu, untuk langkah kedua adalah rutin menjaga kebugaran. Upaya yang dapat dilakukan jamaah adalah senam haji atau berjalan minimal dilakukan selama 30 menit per hari. 

Kemudian, langkah ketiga adalah bagi jamaah haji yang memiliki tekanan darah tinggi harus rutin minum obat darah tinggi dengan target tekanan darah kurang dari 140/90. 

BACA JUGA:Tertib dan Taat Aturan, Kemenag Apresiasi Jamaah Haji Indonesia

BACA JUGA:5.374 Jemaah Haji Sumsel & Babel Sudah Kembali ke Tanah Air, 25 Orang Wafat

Begitu pula bagi jamaah haji memiliki penyakit kencing manis. Jamaah agar selalu kontrol kadar gula darah.

Sumber: