Ibadah Haji Lancar: Persiapan Fisik dan Mental Sebelum Ke Tanah Suci, Catat!

SUMEKS.CO - Menunaikan ibadah haji bukan hanya tentang persiapan rohani, tetapi juga memerlukan kesiapan fisik dan mental. Berikut adalah beberapa langkah yang perlu diperhatikan agar ibadah haji lancar. 

Ibadah haji merupakan momen yang dinantikan oleh seluruh umat Islam. Selain persiapan rohani, persiapan fisik dan mental juga sangat penting agar ibadah berjalan lancar selama berada di tanah suci.

Ibadah haji berlangsung selama kurang lebih 40 hari di Mekkah dan Madinah. Para jemaah akan melakukan berbagai kegiatan fisik, seperti berjalan kaki dalam jarak yang cukup panjang.

Persiapan fisik yang baik akan membantu menghindari gangguan kesehatan dan memastikan ibadah berjalan lancar. Persiapan fisik dan mental sebelum berangkat haji akan membantu kita beradaptasi dengan baik.

BACA JUGA:Amalan Do’a Agar Bisa Pergi Umroh atau Haji, Rukun Islam Kelima yang Punya Banyak Keutamaan

BACA JUGA:Sering Diabaikan Jemaah Haji dan Umroh, Berdoa di Maqam Ibrahim Permintaanya Langsung Dikabulkan Allah SWT

1. Kesehatan Tubuh

Jaga kesehatan tubuh sejak awal perencanaan. Lakukan pemeriksaan kesehatan menyeluruh untuk memastikan tubuh dalam kondisi prima dan siap menjalani perjalanan yang melelahkan.

Lakukan olahraga secara rutin untuk menjaga kebugaran fisik. Berjalan kaki, bersepeda, atau berenang dapat membantu memperkuat tubuh. Jaga pola makan sehat dan cukup istirahat.

2. Kondisi Fisik dan Kebugaran

Ibadah haji melibatkan banyak aktivitas fisik, seperti berjalan kaki. Mulailah olahraga secara rutin beberapa bulan sebelum berangkat. 

Berjalan kaki, berenang, atau bersepeda dapat meningkatkan kekuatan tubuh. Bahkan kelompok usia lanjut pun bisa melakukan olahraga seperti yoga atau pilates.

BACA JUGA:Haji Ramah Lansia, Ini Nih Tips Aman Bagi Jemaah Risti dan Lansia yang akan Melakukan Ibadah Sa'i

BACA JUGA:HOT INFO, Ini 5 Tips Agar Jamaah Haji Terhindar Orkestra Batuk Saat Menjalankan Ibadah, Nomor 3 Paling Penting

Sumber: