Sebelum Terlambat, Hentikan Kebiasaan Tidur Lampu Menyala Terang! Efeknya Mengerikan

Sebelum Terlambat, Hentikan Kebiasaan Tidur Lampu Menyala Terang! Efeknya Mengerikan

SUMEKS.CO - Sebelum terlambat, bagi yang memiliki kebiasaan tidur dengan lampu menyala terang, segera dihentikan. 

Kebiasaan tidur dengan lampu menyala terang ini ternyata memiliki efek tidak baik bagi kesehatan tubuh. 

dr R Cahyono Sp Naturopathy menjelaskan, tidur dengan cahaya terang benderang antioksidan tidak dapat diproduksi dengan maksimal. 

"Sehingga terbentuk radikal bebas," kata dokter ahli pengobatan naturopathy ini.

BACA JUGA:Berikut Ini Penyebab Mata Kering Saat Bangun Tidur, Nomer 5 Tidak Disangka

Ia meminta agar dirasakan langsung dari kebiasaan tidur dengan lampu menyala, setelah bangun tidur. 

"Coba perhatikan ibu bapak tidur dengan cahaya lampu, apalagi sudah larut malam," kata dr Cahyono. 

Menurut, setelah bangun tidur akan merasakan pegal-pegal seluruh bagian tubuh, kesemutan, migren, bahkan menyebabkan daya tahan tubuh menurun. 

Jika dibiarkan dalam jangka panjang, efek dari kebiasaan tidur dengan lampu menyala itu bisa menyebabkan penyakit mengerikan, seperti jantung dan darah tinggi. 

BACA JUGA:Wajib tahu! Ternyata Ini 8 Penyebab Mata Panda, Bukan Cuma Kurang Tidur

Ini sudah terbukti berdasarkan hasil penelitian, yang menyebabkan meningkatnya detak jantung dan resiko tekanan darah tinggi. 

Paparan cahaya selama tidur membuat otak sulit untuk mencapai tidur yang lebih dalam. 

Tidur dengan lampu menyala berkaitan langsung dengan depresi, alasannya cahaya biru dari perangkat elektronik menimbulkan efek negatif untuk suasana hati. 

Sumber: