Mengandung Banyak Nutrisi, Ini 5 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan

SUMEKS.CO – Daun mint termasuk dalam golongan tanaman herbal yang banyak digunakan untuk meningkatkan kesehatan karena mengandung vitamin dan mineral.

Termasuk dalam spesies peppermint, semua tanaman ini tergabung dalam spesies Mentha yang sangat populer dan memiliki sensasi dingin.

Cara penggunaan daun mint sendiri juga sangat mudah yaitu dengan mencampurkannya dengan makanan dan minuman seperti pada teh, minuman yang mengandung alcohol, saus, salad dan berbagai makanan penutup atau bisa juga dijadikan sebagai aroma daun mint aebagai minyak esensial.

Selain itu daun mint bisa dikonsumsi secara langsung atau juga bisa dengan direbus dan diminum airnya.

BACA JUGA: Catat! Ini 7 Minuman Sehat Kaya Elektrolit untuk Mencegah Dehidrasi

Pilihlah daun mint yang maish segar dan mud berwarna hijau cerah dengan tanpa noda sedikitpun lalu simpan dalam kantong dan masukkan kedalam lemari es agar tetap awet.

Daun mint juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang terbilang tinggi sehingga dapat dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh.

Selain itu kandungan lainnya juga bisa dimanfaatkan seperti protein, serat, karbohidrat, lemat, zat besi, folat, vitamin A, vitamin C, kalsium, kalium dan natrium.

Lantas apa saja manfaat dari daun mint untuk kesehatan tubuh? Simak ulasan berikut ini.

BACA JUGA:Si Kecut Mengandung Banyak Nutrisi, Ini Manfaat Nangka Belanda untuk Kesehatan

1. Mengatasi permasalahan wajah

Daunt mint ternyata memiliki kandungan yang bisa mengatasi berbagai masalah pada kulit wajah seperti radang jerawat.

Ini karena kandungan yang ada di daun mint seperti asam salisilat dan juga vitamin A yang dipercaya dapat membantu mengkontrol minyak berlebih yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

Selain itu daun mint juga sangat ampuh mengatasi komedo yang membuat penumpukkan minyak dan sel kulit mati pada permukaan kulit.

BACA JUGA:Jarang Dikatahui, 5 Manfaat Daun Jeruk Untuk Kesehatan yang Luput Dari Perhatian

Kandungan antioksidan dan mentol dapat membantu menghilangkan sumber utama dari penyebab jerawat ini.

2. Mengatasi gangguan pencernaan

Mengatasi gangguan pencernaan bisa menggunakan daun mint dengan cara merangsang produksi enzim pencernaan.

Daun mint juga memiliki sifat antiseptik dan juga antibakteri yang dapat meredakan keluhan dalam perut seperti mual, nyeri dan muntah.

BACA JUGA:Belum Pernah Makan Pisang Merah? Ini 7 Manfaatnya Bahkan Bisa Mengobati Penyakit Anemia

Mengkonsumsi minyak dengan kandungan daunt mint bisa menjadi obat gangguan pencernaan, memperbaiki nyeri dan gejalah masalah pencernaan lainnya.

Jika proses pencernaan lancar maka metabolisme tubuh juga akan mengikuti dan menjaga agar tubuh tetap ideal.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Daun mint kaya akan kandungan fosfor, kalsium, juga bebrapa vitamin yang bisa menjaga kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Mirip Tomat, Ini 6 Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan Tubuh

Dimana cara kerja dari kandungan ini adalah dengan melindungi sel-sel dari kerusakan dan juga bisa menjaga dan mengurangi resiko penyakit kronis seperti penyakit kencing manis dan juga hipertensi.

4. Mengatasi masalah pada mulut

Wangi yang ada dari daun mint dapat mengatasi bau mulut dengan menjadikannya sebagai obat kumur atau dengan mengkonsumsinya secara langsung.

Namun daun mint hanya berfungsi menghilangkan bau tak sedap pada mulut tetapi tidak dapat mengurangi bakteri penyebabnya.

BACA JUGA:Miliki Bau Tak Sedap, Ternyata Kabau Punya 8 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan

Selanjutnya daun mint ini dipercaya dapat mencegah keracunan pada makanan, daun mint ini mulai aktif bekerja dan akan membunuh bakteri Escherichia coli dan Salmonella typhi.

5. Memperbaiki kualitas tidur

Untuk mendapatkan manfaat satu ini maka bisa dengan cara menuangkan aromaterapi atau minyak beraroma daun mint kedalam diffuser sebelum tidur.

Ini bertujuan untuk meredakan stress dan juga cemas terutama untuk penderita gangguan pada masalah tidur atau insomnia dan juga kecemasan.

BACA JUGA:6 Buah-Buahan Tinggi Protein, untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Nah itu dia khasiat dari daun mint yang dapat dimanfaatkan untuk beragam permasalahan dan kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: