8 Jenis Buah Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

8 Jenis Buah Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Buah Kiwi.-Foto: Steve Buissinne/Pixabay -

JAKARTA, SUMEKS.CO - Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah.

Diabetes merupakan penyakit yang berkaitan dengan gula darah tinggi dan bisa menyerang siapa saja. 

Glukosa merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia. Akan tetapi, pada penderita diabetes, glukosa tersebut tidak dapat digunakan oleh tubuh.

Bagi penderita diabetes tentu tidak bisa lagi sembarang mengonsumsi berbagai makanan, buah, minuman manis begitu saja. 

BACA JUGA:Manfaat Makan Buah Mangga di Campur Garam

Beberapa jenis buah, jus buah, bisa berdampak buruk bagi penderita diabetes.

Penelitian sebelumnya, menunjukkan bahwa sementara buah utuh dikaitkan dengan risiko diabetes yang lebih rendah, konsumsi jus buah sebenarnya memiliki risiko yang lebih tinggi. 

Namun buah segar seperti, jeruk, aprikot, dan bahkan apel bisa jadi pilihan untuk memuaskan rasa manis Anda, catat ADA, dari buah tersebut anda bisa mendapatkan vitamin dan mineral penting. 

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Everydayhealth.com.

BACA JUGA:Boleh atau Tidak Saat Hamil Makan Kerang

Tart Ceri 

Satu cangkir ceri asam dengan lubang memiliki 52 kalori dan 12,6 g karbohidrat, per USDA.

Buah-buahan ini mungkin sangat baik untuk melawan peradangan, berkat antioksidannya, yang terbukti melawan penyakit jantung, kanker, dan penyakit lainnya, dalam ulasan dari Nutrisi Maret 2018. 

Berry 

Sumber: