Bestie Wajib Tahu, Rebusan Serai Jahe Bisa Redakan Nyeri Haid

SUMEKS, CO -  Bestie, pasti pernah ngalami riwehnya momen datang bulan atau haid. Kadang menjadi hal yang tidak mengenakkan, bikin mood labil. Sebagian kaum hawa merasakan nyeri tak terhingga. 

Tapi tidak perlu khawatir, Bestie. Sekarang  kamu cukup cari beberapa bumbu dapur yang punya khasiat membantu meredakan nyeri saat haid datang. 

Beberapa bumbu yang tersedia di dapur ternyata juga bisa Anda gunakan sebagai herbal untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bestie, bisa menjaga kesehatan tubuh dengan menggunakan herbal dan rempah seperti serai, jahe plus madu untuk meredakan nyeri haid.

Untuk membuat air rebusan serai campur jahe dan madu sangat mudah. Cukup sediakan 7 batang serai lalu tumbuk, parut atau blender 250 mg jahe, dan madu.

Campurkan semua bahan dalam panci dan rebus dengan 2 liter air sampai mendidih. Angkat dan biarkan dingin. Ambil satu gelas air rebusan dan campur dengan madu secukupnya.

Air rebusan serai campur madu dianggap sangat baik untuk kesehatan wanita.

Ini membantu mengurangi nyeri haid karena efeknya yang menenangkan.

Selain itu Teh serai dikenal bisa menurunkan kadar gula darah. Karena itu, penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter mengenai konsumsinya.

Demikian bagi ibu hamil atau menyusui disarankan untuk menghindari serai karena cara kerja senyawa kimia tertentu. 

Serai dan Jahe memiliki Antioksidan yang berfungsi dengan menghilangkan radikal bebas dalam tubuh.

Mengonsumsi makanan dan herbal yang kaya antioksidan secara teratur bisa menurunkan risiko terkena beberapa penyakit kronis.(Eno)

Sumber: