Buah Identik dengan Warna Kulit ini Punya Banyak Manfaat

SUMEKS CO Sawo merupakan buah yang sangat manis Buah berwarna coklat ini bisa diolah dijadikan jus atau langsung disantap Buah sawo kaya akan banyak nutrisi membuatnya sehat untuk dikonsumsi Berikut ini penjelasannya seperti dikutip laman Thehealthsite 1 Meningkatkan kekebalan Anda Ada banyak nutrisi dalam buah sawo yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh Anda yaitu zat besi kalium tembaga vitamin A dan C niasin folat dan lainnya Sistem kekebalan yang kuat akan mencegah timbulnya penyakit dan infeksi 2 Membantu pencernaan Seperti kebanyakan buah dan sayuran buah sawo juga baik untuk pencernaan karena mengandung serat makanan 100g buah sawo mengandung 5g serat dan jika Anda memakannya setiap hari kecil kemungkinan Anda akan menderita sembelit atau masalah pencernaan lainnya 3 Mencegah tanda tanda penuaan Meskipun kandungan vitamin C dalam sawo tidak setinggi jambu biji atau jeruk tetapi tetap merupakan sumber yang kaya akan nutrisi penting Tanda tanda penuaan seperti kerutan bisa memakan waktu lebih lama untuk muncul jika Anda memasukkan buah sawo setiap hari dalam diet Anda 4 Baik untuk tulang Anda Sawo mengandung kalsium fosfor dan zat besi yang membantu memperkuat tulang Anda 5 Mencegah kanker Buah sawo memiliki jumlah antioksidan yang tinggi bersama dengan vitamin C yang mencegah kerusakan sel Anda dari karsinogen Sawo juga meningkatkan kekebalan tubuh Anda yang juga membantu mencegah kanker 6 Meningkatkan energi Anda Pada hari yang melelahkan Anda mungkin menemukan keinginan untuk minum cola atau minuman energi untuk menyegarkan diri Namun minuman tersebut tidak sehat karena mengandung banyak gula Sebagai gantinya Anda bisa mencoba mengonsumsi sawo Buah sawo mengandung fruktosa dan sukrosa yang menjadikannya sumber energi instan yang alami dan sehat fny dom jpnn nbsp

Sumber: