Sering Dianggap Sepele, Ini 7 Manfaat Vitamin D yang Jarang Disadari

Selain itu, bagi orang yang sudah terdeteksi menderita kanker, mengonsumsi vitamin D akan menurunkan risiko kematian.

3. Mencegah Kelahiran Prematur

Sebuah studi yang dikutip oleh Medical News Today menyebutkan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi vitamin D secara seimbang memiliki peluang yang lebih rendah untuk mengalami kelahiran prematur. Ini menunjukkan bahwa vitamin D dapat memainkan peran dalam menjaga kesehatan janin dan membantu mencegah komplikasi seperti kelahiran prematur.

BACA JUGA:Jarang Dikonsumsi, Ini 8 Manfaat Buah Mulberry untuk Kesehatan, dari Gula Darah hingga Jantung

BACA JUGA:5 Kreasi Camilan dari Buah yang Sehat, Penuhi Keinginan Ngemil di Bulan Ramadhan dengan Cara Unik

4. Baik untuk Sistem Saraf dan Otak

Manfaat vitamin D memiliki peran dalam menjaga kesehatan sistem saraf dan otak. Ini dapat memengaruhi mood dan kognisi, dan beberapa penelitian telah menunjukkan kaitan antara tingkat vitamin D yang cukup dan penurunan risiko gangguan kognitif.

5. Menjaga kesehatan kulit

Kebutuhan vitamin D juga berperan dalam kesehatan kulit. Pasalnya, vitamin D juga dapat terbentuk di kulit melalui paparan sinar matahari, yang berperan penting dalam pembentukan barrier kulit dan folikel rambut.

BACA JUGA:Review OPPO Reno15 F 5G: Kamera Selfie Ultrawide 50 MP dan Fast Charging 80W

BACA JUGA:Harga Emas Antam 7 April 2026 Naik Rp19.000, Tembus Rp2,85 Juta per Gram

Vitamin D sering dianggap sepele karena identik hanya dengan kesehatan tulang. Padahal, vitamin ini memiliki peran penting dalam menjaga fungsi tubuh secara menyeluruh.--

6. Mencegah penyakit berat

Kadar vitamin D dalam tubuh yang kurang dari 30 ng/mL memiliki hubungan dengan adanya risiko peningkatan diabetes, hipertensi, dan hiperlipidemia, memicu terjadinya sindrom metabolik (tingginya gula, tekanan darah dan kolesterol).

Kadar vitamin D yang rendah terkait dengan obesitas serta indeks massa tubuh, lingkar perut, dan kadar lemak tubuh yang lebih tinggi

Sumber: