SUMEKS.CO - Heatstroke merupakan salah satu bahaya yang mengancam pada saat cuaca panas terik, seperti yang terjadi belakangan ini.
Kondisi ini yakni ketika tubuh mengalami peningkatan suhu secara drastis hingga mencapai 40 derajat celcius atau lebih.
Gangguan kesehatan ini dapat terjadi jika tubuh terpapar suhu panas melebihi batas toleransi dan gagal mendinginkan diri sendiri.
Paparan panas ini tidak hanya berasal dari cuaca atau terik matahari, tapi juga bisa terjadi di lingkungan kerja bersuhu tinggi.
BACA JUGA:Panduan Teknik Mindfulness Grounding 5-4-3-2-1 untuk Mengatasi Stres Di Kantor
BACA JUGA:Cuaca Panas Ekstrem Melanda Sumsel, Warga Diminta Waspadai Ancaman Dehidrasi hingga Heat Stroke
Tanda-Tanda Tubuh Mengalami Heatstroke
Heatstroke dapat dialami siapa saja dan berikut tanda-tanda yang perlu diwaspadi:
- Suhu tubuh mencapai 40 derajat celcius atau lebih
- Pusing
- Sakit kepala
- Kulit memerah tetapi tidak berkeringat
- Mual dan muntah
- Kelemahan otot dan kram
- Jantung berdebar kencang
- Kejang
- Pingsan
- Perubahan prilaku seperti kebingungan, gelisah, cepat marah atau linglung
Penanganan Heatstroke
BACA JUGA:7 Cara Menghilangkan Capek Setelah Melakukan Perjalanan Jauh Saat Long Weekend
BACA JUGA:Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan Daging, Kebiasaan Sepele Ini Bisa Picu Gangguan Kesehatan
Jika mendapati tanda-tanda heatstroke, segera lakukan tindakan penanganan agar tidak terjadi komplikasi dan sakit lebih serius.
1. Pindah ke tempat yang teduh
Cari tempat yang lebih teduh seperti ruangan ber-AC atau tempat perlindungan yang tidak terpapar sinar matahari langsung.
2. Kompres air dingin
BACA JUGA:7 Cara Menghilangkan Capek Setelah Melakukan Perjalanan Jauh Saat Long Weekend
BACA JUGA:10 Manfaat Jambu Kristal bagi Kesehatan Tubuh, Buah Renyah yang Kaya Nutrisi
Longgarkan pakaian yang dikenakan penderita heatstroke untuk mengurangi panas tubuh dan kompres area seperti leher, ketiak dan selangkangan.
Bagian tersebut memiliki banyak pembuluh darah yang dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Jika memungkinkan semprotkan air secara merata ke seluruh tubuh.