BACA JUGA:Sekarang Lagi Rame Nihh! Makan Banyak Tapi Tetap Kurus, Ini Kunci Flexible Dieting Ala Gen Z
Khasiat ini menjadikan kemiri sebagai bahan alami yang mendukung pemulihan tanpa efek samping berat.
7. Tulang lebih kuat
Mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan magnesium yang terdapat dalam kemiri.
Membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama bagi Anda yang memasuki usia lanjut.
BACA JUGA:Nge-tren Banget! Diet High Protein Ala Anak Gym Gen Z
BACA JUGA:Skip Dulu Nasi: Diet Low Carb Gen Z yang Bikin Badan Auto Ramping
8. Asupan baik untuk otak
Asam lemak omega-3 dalam kemiri tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan otak.
Kandungan ini membantu meningkatkan daya ingat, mendukung fungsi kognitif, serta mengurangi risiko gangguan neurologis seperti Alzheimer.
9. Bantu kendalikan berat badan
Meski tinggi lemak, kemiri mengandung lemak sehat yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Viral! Diet 80/20: Cara Gen Z Makan Bebas Tapi Tetap Kurus
BACA JUGA:Samsung Galaxy A17 5G Akan Meluncur! HP Baru Andalan, Spek Unggulan dengan Harga yang Terjangkau!
Hal ini membantu mengontrol nafsu makan secara alami, mendukung Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
10. Solusi alami untuk masalah kulit