3. Daya tahan tubuh lebih tangguh
Kemiri mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk antioksidan yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:8 Jadwal Minum Air Putih yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Menambah Kecantikan Loh
BACA JUGA:Bersama 6 Rekannya, Residivis Narkoba Curi Buah Kelapa Sawit di Pedamaran Timur OKI
Konsumsi kemiri secara rutin dalam jumlah yang wajar dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga stamina.
4. Jantung lebih sehat
Asam lemak tak jenuh dalam kemiri berperan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Efek ini mendukung kesehatan jantung serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Perkara Buah Sawit, Warga Sungai Menang OKI Saling Tembak, Ini Kata Kapolsek
BACA JUGA:Diet Defisit Kalori: Cara Simpel Gen Z Pangkas Lemak Tanpa Sengsara
5. Melancarkan pencernaan
Dengan kandungan seratnya, kemiri membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Bahkan, minyak kemiri juga dipercaya secara tradisional sebagai obat alami untuk mengatasi perut kembung dan gangguan pencernaan lainnya.
6. Meredakan peradangan
Kemiri memiliki sifat anti inflamasi yang efektif dalam membantu meredakan berbagai jenis peradangan dalam tubuh, mulai dari nyeri sendi hingga iritasi kulit.
BACA JUGA:Plant-Based Diet: Gaya Hidup Sehat Gen Z yang Lagi Naik Daun, Berikut Contoh Menu Harian