3. Membakar Kalori Tanpa Rasa Terpaksa
Banyak olahraga yang membuat orang cepat bosan. Paddle tidak termasuk.
BACA JUGA:Ini Rahasia Sepatu Running Gen Z, Anti Pegal Lari Tambah Kencang, Jangan Asal Keren!
BACA JUGA:Bukan Nike atau Adidas! Teknologi Sepatu Running Ini Bikin Gen Z Melongo!
Karena menyenangkan, paddle membuat pemain tak sadar bahwa mereka sudah membakar antara 400–600 kalori per jam, tergantung intensitasnya.
Ini menjadikannya olahraga ringan tapi efektif untuk menjaga berat badan.
4. Menguatkan Koordinasi dan Refleks Tubuh
Gerakan paddle mengandalkan kecepatan reaksi terhadap pantulan bola dari dinding dan partner permainan.
BACA JUGA:Jangan Asal Beli! Ini Sepatu Running Terbaik Under 1 Juta Versi Gen Z
BACA JUGA:Bidik Gen Z! Infinix XPAD 20 Hadirkan Fitur AI, Cocok Buat Belajar dan Gaming
Ini melatih koordinasi tangan-mata, respons cepat, dan ketangkasan tubuh.
Sangat baik untuk mengasah refleks dan mobilitas tanpa tekanan ekstrem seperti di tenis atau squash.
5. Mengurangi Stres dan Kecemasan Sosial
Paddle tidak hanya fisik, tapi juga sosial. Interaksi yang terjadi dalam permainan mendorong pelepasan endorfin, hormon yang bertanggung jawab terhadap rasa bahagia dan tenang.
BACA JUGA:Dari Street Style ke Running Gear: Gimana Gen Z Bikin Lari Tetap Stylish Tanpa Kompromi Performa?
BACA JUGA:Mix and Match Outfit Running ala Gen Z