DIBONGKAR, Ternyata Ini Rahasia 5 Camilan Murah Kaya Nutrisi Buat Lansia Tetap Kuat, Sehat dan Awet Muda

Senin 07-07-2025,19:46 WIB
Reporter : Rakhmat MH
Editor : Rahmat

Labu kuning juga mengandung vitamin E, magnesium, dan serat larut, kombinasi penting untuk menjaga tubuh tetap bugar di usia lanjut.

Pilih olahan sehat: Kolak labu kuning dengan santan encer dan gula aren, nikmat sekaligus menyehatkan.

5. Singkong Kukus Daun Pandan - Energi Alami & Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Lansia sering sulit tidur atau merasa gelisah? Coba konsumsi singkong kukus dengan daun pandan, rahasia alami penambah energi sekaligus penenang saraf.

Kaya pati resisten, baik untuk pencernaan dan kesehatan usus

Mengandung vitamin C dan saponin, melawan radikal bebas dan peradangan sendi

Daun pandan, dikenal dalam pengobatan tradisional sebagai penenang alami, bantu tidur nyenyak

Cara simpel: Kukus singkong bersama daun pandan. Cemilan sehat, murah, dan bermanfaat besar untuk tubuh.

BACA JUGA:HORE, Jelang Akhir Tahun 2024 Bansos Tambahan PKH untuk KPM Lansia Segera Cair

BACA JUGA:4 Rekomendasi Ide Menu dan Resep Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes

Jadi 5 camilan tersebut diatas terbilang Murah, Sehat, Alami. Bisa menjadi Pilihan Cerdas Lansia Indonesia. Tak perlu suplemen mahal atau obat impor, cukup memanfaatkan kekayaan pangan lokal yang mudah ditemukan:

Ketan hitam kukus

Bubur kacang tunggak

Ubi jalar panggang

Kolak labu kuning

Singkong kukus pandan

Kategori :