Latihan seperti shoulder roll, neck tilt, dan cat-cow stretch juga efektif merilekskan otot yang kaku akibat duduk lama.
Tren kerja fleksibel memang memberi kenyamanan, tapi tubuh tetap butuh struktur dan support.
Jika rasa pegal datang terus-menerus, jangan hanya dioles balsem coba cek postur dan gaya duduk yang mungkin jadi sumber masalah.
Work from sofa boleh-boleh aja, asal tahu kapan harus bangkit dan atur ulang posisi.