Merawat kulit dengan skincare sederhana namun efektif menjadi salah satu bentuk self-care yang banyak dipilih Gen Z.
Cukup dengan rutinitas singkat seperti mencuci muka, mengaplikasikan pelembap, dan memakai sunscreen, sudah mampu memberikan perlindungan dasar bagi kulit.
BACA JUGA:Jalani Hidup Sehat di Masa Paruh Baya, Ini 9 Jenis Sayuran Terbaik untuk Usia 50 Tahun ke Atas
BACA JUGA:7 Smartwatch Terbaik Xiaomi untuk Gaya Hidup Sehat, Kamu Pilih yang Mana?
Meski terkesan sederhana, langkah-langkah ini efektif menjaga kulit tetap sehat dan terhindar dari dampak buruk polusi maupun paparan sinar matahari.
Tidak perlu produk mahal atau rangkaian skincare yang panjang, kunci keberhasilan perawatan kulit terletak pada konsistensi.
Dengan menjalani rutinitas ini setiap hari, kulit akan mendapatkan perawatan optimal tanpa banyak kerumitan, sesuai dengan prinsip self-care praktis ala Gen Z.
b. Berjalan Santai atau Stretching
BACA JUGA:Resolusi Baru, Yuk Terapkan Pola Hidup Sehat Agar Saat Beraktivitas Badan Terasa Ringan
BACA JUGA: Terapkan Tips Berpuasa yang Sehat Biar Gak Cepet Lemas, Puasa Lancar dengan Pola Hidup Sehat
Berjalan santai atau stretching menjadi pilihan olahraga ringan yang mudah diterapkan dalam rutinitas self-care sehari-hari.
Cukup meluangkan waktu sekitar 10-15 menit untuk jalan kaki atau melakukan stretching sederhana sudah mampu membantu tubuh melepaskan ketegangan dan meregangkan otot yang kaku.
Aktivitas fisik ringan seperti ini tidak hanya baik untuk kebugaran fisik tetapi juga memberikan efek positif pada suasana hati.
Bergerak sejenak bisa menjadi penyegar mental yang efektif, meningkatkan mood, dan memberikan suntikan energi positif untuk menghadapi aktivitas selanjutnya.
BACA JUGA:Bangun Resolusi Hidup Sehat Tahun 2024 Demi Body Goals Tercapai, Simak Tips Sederhananya
BACA JUGA:Penting! Yuk Kenali Makanan yang Mengandung Gizi untuk Hidup Sehat