Gejala PMS biasanya akan muncul sekitar satu sampai dua minggu sebelum hari pertama haid.
BACA JUGA:Resep Menurunkan Kolesterol dari dr Zaidul Akbar, Tubuh Jadi Lebih Sehat
Beberapa gejala lainnya termasuk kram perut, sakit kepala, perut kembung, muncul jerawat, tubuh kelelahan, dan nyeri otot.
Untuk mengatasi atau meringankan gejala PMS, beberapa cara yang bisa dilakukan antara lain menerapkan pola makan sehat, mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, dan mengonsumsi obat pereda nyeri.
Melakukan manajemen stres, mengonsumsi suplemen vitamin dan memastikan cukup minum air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Jika nyeri berlebihan saat PMS terus berlanjut atau memburuk, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan lainnya.