3. Menjaga kesehatan otak
Kandungan omega 3 dalam ikan ini juga baik untuk menjaga kesehatan otak. Meliputi meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan kemampuan belajar.
4. Menjaga kesehatan tulang
Ikan kakap merah juga mengandung fosfor yang sangat baik untuk kesehatan tulang. Fosfor dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.
BACA JUGA:3 Resep Masakan Bebek, Cocok untuk Hidangan Lebaran Idul Fitri 2024
BACA JUGA:Resep Tekwan Ikan Tenggiri Khas Palembang: Kelezatan Kuah Kaldu Udang yang Gurih Memanjakan Lidah
5. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan selenium dalam ikan kakap merah dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Selenium dapat membantu melindungan kulit dari kerusakan akibat sinar ultra violet dan polusi.
6. Menjaga kesehatan mata
Kandungan omega 3 dan vitamin D dalam ikan kakap merah dapat membantu menjaga kesehatan mata, mengurangi risiko degenerasi makula dan risiko katarak.
BACA JUGA:Resep Udang Saus Padang Pedas Gurih Cocok untuk Menu Sahur yang Mengunggah Selera
BACA JUGA:Resep Nasi Tim Ayam Rice Cooker: Menu Sahur yang Lezat dan Enak, Yuk Coba!
7. Menjaga kesehatan gigi
Ikan kakap merah mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan gigi, yakni memperkuat gigi dan mencegah terjadinya kerusakan gigi.
Perlu diingat juga mengkonsumsi ikan kakap merah harus dalam jumlah yang seimbang dan tidak berlebihan.