Buah anggur juga mengandung resveratrol yang bisa membantu mencegah penyakit degeneratif, mengaktifkan gen panjang usia dan membantu sel hidup lebih lama.
4. Anggur Green Seedless
Anggur hijau tanpa biji atau green seedless grapes memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan bagi tubuh.
Anggur hijau adalah sumber kalori moderat dengan 104 kalori per cangkir, sebagian besar kalori berasal dari karbohidrat.
BACA JUGA:Ide Menu Smoothie Buah yang Segar untuk Buka Puasa, Begini Resepnya!
BACA JUGA:Berikut Jenis Buah yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi Saat Puasa Ramadan, Tak Bikin Nyawa Melayang
Setiap cangkir anggur mengandung 27 gram total karbohidrat, termasuk sekitar 1,5 gram serat yang dibutuhkan tubuh.
Anggur hijau sangat membantu agar tubuh mendapatkan vitamin K harian karena sangat penting untuk pembentukan bekuan darah dan juga penting untuk tulang dan tulang rawan yang sehat.
Anggur hijau unggul secara nutrisi adalah kandungan antioksidan mereka. Antioksidan adalah "pelindung" kimia tubuh.
Mereka bertanggung jawab untuk menetralkan senyawa-senyawa yang sangat reaktif, yang sebaliknya akan mengoksidasi dan merusak struktur penting.
Kandungan resveratrol dalam anggur dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
BACA JUGA:Banyak Belum Tahu, Berikut 8 Keistimewaan Mengkonsumsi Buah Kurma Sesuai Anjuran Nabi
BACA JUGA:5 Pilihan Buah Segar dan Sehat, Cocok untuk Berbuka Puasa Ramadan
Resveratrol adalah salah satu jenis antioksidan yang bisa memperlambat pertumbuhan sel tumor dan kanker, terutama kanker payudara, lambung, dan getah bening.
Anggur kaya akan kandungan antioksidan lainnya seperti quercetin dan rutin yang berfungsi untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel, protein, DNA, serta gangguan keseimbangan dalam tubuh.