3. Kurang Perencanaan
Tidak merencanakan menu makanan dengan baik dapat membuat kita cenderung makan berlebihan saat berbuka.
BACA JUGA:BPJS Kesehatan Pastikan Tetap Layani Peserta saat Libur Lebaran 2024
BACA JUGA:Ini Manfaat Teh Hijau, Tetap Jaga Kesehatan di Bulan Ramadhan
Sebaiknya, perhatikan porsi makan dan pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks.
4. Kurang Aktivitas Fisik
Berpuasa bukan alasan untuk berhenti bergerak. Tetaplah berolahraga secara rutin selama puasa untuk membantu membakar lemak.
5. Tidur Terlalu Larut
BACA JUGA:3 Waktu Terbaik Olahraga Saat Puasa, Tetap Jaga Kesehatan Fisik Ibadah Lancar
Kurang tidur dapat memengaruhi metabolisme tubuh dan berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan.
Usahakan tidur cukup agar tubuh tetap sehat dan berfungsi optimal.
Ingatlah bahwa puasa bukan hanya tentang menurunkan berat badan, tetapi juga tentang menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Nah untuk tetap menjaga kestabilan badan agar tidak kebablasan naik bb drastis bisa lakukan beberapa cara.
BACA JUGA:Puasa Lebih dari Sekadar Ibadah, Ini 10 Manfaat Kesehatan yang Tak Terduga
BACA JUGA:7 Manfaat Tersembunyi Air Rendaman Kurma untuk Kesehatan