Mengurangi gula membantu tubuh membakar lemak dan menjaga berat badan stabil.
Bagi penderita penyakit autoimun, mengurangi gula membantu mengurangi peradangan di tubuh dan dengan engurangi gula dapat membantu menjaga mood menuadi lebih stabil.
Itu dia penjelasan mengenai batas harian konsumsi gula, bahaya serta manfaatnya, semoga membantu.