merupakan kelainan Metabolisme Lipid yang ditandai dengan peningkatan atau penurunan komponen lemak di dalam plasma darah seperti tingginya kolesterol.
Dyslipidemia dapat menyebabkan pembentukan plak didalam pembuluh darah sehingga dapat terjadi penyumbatan pembuluh darah.
Pencegahan Diabetes Mellitus
BACA JUGA:Minum Susu Setelah Minum Obat Aman atau Berbahaya? Cek Faktanya Disini
BACA JUGA:Bahaya Terlalu Sering Mengkonsumsi Gorengan, Begini Tips Merontokkan Lemak Jahat Ala Dr Zaidul Akbar
- Cek gula secara teratur
Lakukan pengecekan gula darah secara rutin minimal 1 bulan sekali.
Hal ini penting untuk mendeteksi kondisi diabetes secara teratur sehingga meminimalisir terjadinya komplikasi.
- Konsumsi Makanan yang sehat dan jaga pola makan yang baik
BACA JUGA:Waspada, Ternyata Merokok Setelah Makan Bisa Membahayakan Tubuh, Simak Penjelasannya
BACA JUGA:Waspada! Ini Bahaya Minum Kopi Tanpa Konsumsi Air Putih Terlebih Dahulu
- Jangan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula, lemak/minyak dan garam dalam jumlah yang berlebihan.
- Menjaga Berat badan Ideal
Olahraga secara teratur
Berolahraga selama 150 menit/ minggu dengan latihan erobik sedang atau selama 90 menit / minggu dengan gerakan erobik berat. Latihan dapat dibagi menjadi 3-4x seminggu.