BACA JUGA:Lakukan 6 Tips Ini Agar Mendapat Tidur Berkualitas, Nyenyak Sepanjang Malam
Ternyata bukan cuma kopi yang bisa menyebabkan gangguan pola tidur.
Mengkonsumsi teh saat sahur juga bisa menyebabkan adanya gangguan tidur.
Kafein yang ada pada teh bisa mengganggu pola tidur seseorang, minum teh setelah sahur dapat membuat seseorang tetap terjaga dan kurang tidur saat puasa.
Akibatnya badan pun cendrung mudahemas dan lesu, bila dibiarkan hal ini bisa mengganggu kesehatan dan produktivitas selama berpuasa.
BACA JUGA:Penting! ini 4 Tips Mengatur Jam Tidur Saat Berpuasa, Tetap Produktif di Bulan Ramadan
BACA JUGA:3 Kebiasaan Berbahaya Sebelum Tidur, Nomor 2 Paling Sering Dilakukan
Itulah beberapa bahaya mengkonsumsi teh saat sahur bagi kesehatan tubuh, sebenarnya hal ini tidak dilarang secara mutlak hanya saja perlu memperhatikan beberapa hal.
Tips agar aman mengkonsumsi teh saat sahur,
• Pertama-tama perhatikan kesehatan tubuh, bila merasa lemas atau haus, coba pertimbangkan lagi keinginan untuk minum teh saat sahur.
• Sebaiknya lilih teh tanpa tambahan gula atau susu untuk mengurangi risiko efek samping.
BACA JUGA:8 Tips Efektif Menurunkan Berat Badan Di Bulan Puasa, Dijamin Ampuh dan Bikin Tubuh Ideal!
BACA JUGA:Puasa Jangan Malas Gerak! Ini Rekomendasi Jenis Olahraga Lengkap Dengan Waktu, dan Durasinya
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap minuman yang dikonsumsi saat berbuka puasa maupun sahur seperti teh.
Sebaiknya tetap perhatikan kesehatan agar puasa bisa berjalan dengan lancar, semoga bermanfaat.