BACA JUGA: 8 Tempat Bukber Di Palembang Selama Ramadhan, Sedia Menu Lokal hingga Internasional
Maka hal tersebut merupakan langkah awal untuk mengambil kontrol penuh dalam hidupnya.
Selain itu, berpuasa di bulan Ramadan juga mendorong untuk menahan hawa nafsu lainnya, menjadi lebih bersabar dan tenang. Semua itu adalah hal-hal positif yang dapat membantu terhindar dari stres.
7. Memperlambat Proses Penuaan
Puasa dapat membantu memperlambat proses penuaan dengan mengaktifkan gen yang terkait dengan umur panjang.
Berpuasa juga dapat meningkatkan produksi hormon baik. Ini ada beberapa hormon sangat berdampak terhadap pertumbuhan, metabolisme, penurunan berat badan dan kekuatan otot.
Hormon pertumbuhan (human growth hormone/HGH) merupakan sejenis hormon protein penting untuk mendukung kesehatanmu.
BACA JUGA:Menjaga Kestabilan Harga Pangan, Pemkot Prabumulih Adakan Operasi Pasar Murah, Ini Lokasinya
BACA JUGA:5 Rekomendasi Masker Wardah Terbaik, Ampuh Jaga Kulit Tetap Terhidrasi dan Sehat Saat Puasa
Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa berpuasa secara alami bisa meningkatkan kadar hormon pertumbuhan tersebut. Sebuah studi yang mengamati 11 orang dewasa sehat menunjukkan bahwa berpuasa selama 24 jam secara signifikan meningkatkan kadar HGH.
8. Meningkatkan Kesehatan Mental
Puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
Menjalani ibadah puasa, membuat seseorang akan terbiasa untuk mengikuti pola makan yang teratur dan membentuk pola makan baik untuk kesehatan.
Dimana berpuasa memang terbukti memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental seseorang.
Jadi, jika seseorang memiliki kondisi medis tertentu, misalnya diabetes, sehingga ada baiknya tetap berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum berpuasa.
BACA JUGA:Review Film Dune Part Two: Pertarungan Spektakuler dan Dramatis Di Planet Arrakis