BACA JUGA: Waspada! Ini 5 Efek Sering Begadang untuk Kesehatan Kulit Wajah
8. Meningkatkan stamina
Olahraga lari dapat juga melatih dan memperkuat stamina. Rutin berlari akan membuat tubuh lebih berenergi dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, termasuk melakukan olahraga lainnya.
9. Memperkuat daya tahan tubuh
Rutin melakukan olahraga lari dapat bermanfaat untuk menjaga sistem daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Pecinta Olahraga Wajib Tahu, 4 Rekomendasi Haircare, Dijamin Ketombe dan Bau Apek Kabur
Dengan olahraga lari secara rutin akan dapat meningkatkan kerja sistem imun dalam melawan infeksi dan dapat juga mencegah terjadinya penyakit.
Nah itulah beberapa manfaat dari rutin olahraga selain menjaga kesehatan tubuh juga dapat menjaga kesehatan mental.