6. Kualitas tidur meningkat
Media sosial mampu membuat penggunaan untuk terus menerus bermain di dalamnya, tanpa disadari kebiasaan ini dapat membuat banyak orang melewatkan waktu tidur di malam hari.
Dengan menggunakan penggunaan media sosial yang berlebihan, terutama sebelum tidur dapat menggangu pola tidur.
BACA JUGA:Begini Manfaat Melakukan Yoga untuk Kesehatan, Nomor 7 Dapat Menjaga Kesehatan Mental
BACA JUGA:6 Cara Menjaga Kesehatan Mental Remaja, Tidak Boleh Abai
Oleh karena itu dengan rehat atau jeda dari media sosial dapat mendukung kebiasaan tidur yang lebih baik dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
7. Bisa mempelajari diri sendiri
Rehat media sosial memang bertujuan untuk kesehatan mental dan fisik diri sendiri.
Hal ini dapat membantu memiliki banyak waktu untuk diri sendiri, setelah kamu berhenti untuk mengetahui pencapaian orang lain di media sosial.
Tidak hanya itu Ketika orang-orang menghapus diri mereka dari media sosial, mereka kehilangan godaan untuk mengumpulkan perhatian dari orang lain dengan memposting di media sosial.
BACA JUGA:Hari Kesehatan Mental Sedunia, Indonesia Mulai Peringati Sejak 1993
8. Meningkatkan Kesejahteraan jiwa
Biasanya sering mengalami meida sosial dapat menyebabkan kecemasan, depresi dan perasaan tidak berdaya.
Dengan mengambil jeda akan dapat membuat melepaskan diri dari budaya perbandingan sehingga dapat mengurangi tekanan untuk memenuhi standar yang tidak realistis.
Ini dapat meningkatkan kesadaran diri dengan menggunakan waktu yang lebih baik digunakan.