Selain dimanfaatkan untuk mengolah fisik terutama bagian otot, olahraga berkuda juga bisa bermanfaat untuk kesehatan mental terutama bagi penderita autis.
Perlu diketahui bahwa berkuda dapat meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan akselarasi refleksi pada tubuh.
Selain itu manfaat lain seperti menstimulasi integrasi sensor, melatih daya penglihatan dan meningkatkan kedispilinan, rasa sabar dan tanggung jawab dapat dilatih dengan berkuda.
BACA JUGA: Mau Tahu 7 Sunnah Rasulullah SAW Saat Bangun Tidur? Yuk Simak dan Ikuti Tuntunannya
Manfaat lain diantaranya melatih konsentrasi, melatih emosi dan melatih rasa peka terhadap hewan.
4. Lari
Berlari merupakan salah satu olahraga muslim yang dianjurkan dan efektif membakar lemak sehingga menjadi salah satu alasan olahraga lari cukup populer menjadi olahraga favorit.
Manfaat lari diantaranya ialah mencegah dan menurunkan risiko obesitas, meningkatkan stamina tubuh dan melancarkan aliran darah.
BACA JUGA:Terkini, Yuk Bersemangat Laksanakan Amalan Sunnah di Bulan Rajab, Raih Pahala Berlipat Ganda
Selain itu lari dapat membantu memerangi stres karena bisa memperbaiki suasana hati seseorang dan menyehatkan organ jantung.
5. Jalan Cepat
Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam memiliki kebiasaan berjalan cepat ketika beraktifitas seperti saat ke masjid, pasar atau berkunjung ke rumah sahabat.
Jalan cepat pada saat ini menjadi salah satu cabang olahraga atletik yang memiliki beberapa manfaat untuk tubuh.
BACA JUGA: Amalan Sunnah di Hari Jumat, Berpeluang Dapat Cahaya di Hari Kiamat dan Ampunan Dosa
Manfaat jalan cepat diantaranya ialah dapat mengurangi resiko tekanan darah tinggi, kadar kolestrol yang tinggi dan diabetes.
Selain itu, manfaat jalan cepat dapat meningkatkan kekuatan otot tulang dan sendi serta menyehatkan jantung serta otak.