Lantunan serta irama yang terdengar dari musik bisa bermanfaat untuk meminimalisir risiko seseorang mengalami depresi dan juga stres yang berkepanjangan.
Selain sebagai hiburan, mendengarkan musik sambil ikut bernyanyi akan meredakan emosi dan juga membuat suasana hati kembali ceria.
Bahkan untuk sebagian orang, musik menjadi salah satu sumber kesenangan hingga kepuasaan loh.
Karena itulah, faktanya anggapan mendengarkan musik bisa menghilangkan stres tersebut memang benar. Sebab musik bisa mempengaruhi perasaan, perilaku maupun pemikiran seseorang.
BACA JUGA:Bukan Nakuti! Sering Overthiking, 3 Shio Ini Mudah Putus Asa dan Gampang Stress
Mendengarkan musik juga membuat seseorang mengalami perubahan hati secara cepat, contohnya, ketika seseorang mendengarkan musik dengan genre pop maka cendrung akan bersemangat.
Namun ketika mendengarkan musik dengan genre sedih maka perasaan akan berubah menjadi galau dan sedih karena itulah musik bisa mempengaruhi suasana hati seseorang.
Bahkan dikutip dari laman yankes.kemkes.go.id, musik tidak hanya sebagai penghibur saja namun mendengarkan musik juga berpengaruh bagi psikologis sehingga dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang.
Mendengarkan musik bisa membantu untuk membuat kesehatan mental lebih stabil, perasaan bahagia, motivasi serta ketenangan pun akan didapatkan dari musik yang didengarkan.
Musik juga bisa didengarkan dimana saja dan kapan saja bahkan saat sedang beraktivitas sekalipun, saat membaca buku, saat bersantai, saat memasak semua bisa dilakukan sambil mendengarkan musik.
Karena itulah ketika perasaan stres datnag sebaiknya alihkan pikiran dengan mendengarkan musik.
Dilansir dari laman halodoc.com, ada beberapa rekomendasi waktu terbaik untuk mendengarkan musik, simak penjelasannya berikut ini:
• Pagi hari
Salah satu waktu terbaik untuk mendengarkan musik ialah di pagi hari karena hal ini dapat bermanfaat untuk membangun suasana hati yang baik sepanjang harinya.