Tekanan darah yang terjaga akan membantu tubuh mencegah kerusakan pada dinding arteri.
Selain itu, usahakan untuk selalu mengecek tekanan darah, gula darah, serta kolesterolmu. Kamu dapat melakukan pengecekan kesehatan secara rutin dan berkonsultasi pada dokter.
6. Mengurangi atau menghindari Kebiasaan Merokok
BACA JUGA:7 Makanan Sehat Ini Bikin Daerah Kewanitaan Selalu Wangi
Menguragi dan Menghindari kebiasaan merokok merupakan hal yang mesti dilakukan jika ingin merubah pola hidup sehat.
Hal ini karena kandungan rokok menyebabkan banyak masalah kesehatan, seperti gangguan paru-paru, reproduksi, hingga memicu kanker.
Namun tak bisa dipungkiri mengurangi atau menghindari kebiasaan merokok hal yang tersulit, tetapi jika kita tidak berusaha untuk itu itulah yang membuat nya susah, oleh karena itu perlahan untuk mengurangi kebiasaan merokok tersebut. (*)