Nah terakhir adalah makanan, biasanya makanan akan mempengaruhi mood seseorang.
Semakin sering mengkonsumsi makanan yang membuat tubuh memproduksi hormon baik maka semakin baik untuk kesehatan mental.
BACA JUGA:6 Olahraga Mengecilkan Perut Buncit, Dijamin Ampuh Bahkan Bisa Sambil Rebahan!
Selain olahraga, kualitas tidur dan lainnya, menjaga pola makan dengan mengkonsumsi makan-makanan bergizi dan bernutrisi juga bisa jadi langkah utama untuk menjaga mental health.
Nah itu dia 5 cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental agar tetap waras dalam menghadapi dunia yang fana ini, semoga bermanfaat. (*)