Hal ini karena minuman-minuman ini bersifat asam. Gelembung gas dalam minuman soda juga bisa menyebabkan asam lambung naik.
Untuk mengurangi risiko naiknya asam lambung, sebaiknya perbanyaklah minum air putih dan batasi asupan kafein, misalnya dengan mengganti kopi dengan teh chamomile yang bebas kafein.
Selain itu, konsumsilah makanan ramah lambung, misalnya sayuran, oatmeal, putih telur, serta makanan yang mengandung lemak sehat.
Yakni makanan seperti alpukat, kacang kenari, minyak wijen, dan minyak zaitun.
Menghindari makanan penyebab asam lambung naik mungkin tidak mudah, apalagi jika makanan tersebut sudah menjadi makanan favorit.
Namun, ingat bahwa memprioritaskan kesehatan lebih penting ketimbang kenikmatan makanan yang sementara.
Seperti yang telah dikatakan di atas, pola makan penderita maag atau GERD yang tidak dijaga dapat memicu terjadinya komplikasi yang serius.
Jadi harus mengetahui pola makan dan jenis makanan apa yang terbaik untuk kondisi bagi penderita sakit maag agar tidak bertambah parah dan tetap sehat. Selamat mencoba. (*)