Selain itu, kayu manis dapat membantu menghentikan keinginan mengkonsumsi gula dengan mengatur gula darah.
6. Kopi tanpa gula
Kopi adalah minuman favorit kebanyakan orang di pagi hari. Tak ada salahnya memulai hari Anda dengan secangkir kafein.
BACA JUGA:Kimchi Ternyata Punya Banyak Manfaat, Ini Cara Mudah Membuatnya Di Rumah
Namun, ketika dalam proses penurunan berat badan, cukup konsumsi kopi hitam tanpa gula.
Penelitian telah menemukan bahwa kopi berkafein dapat mengurangi asupan kalori dan meningkatkan metabolisme.
Penelitian lainnya menunjukkan orang yang minum kopi berkafein mengonsumsi lebih sedikit kalori dibandingkan mereka yang minum lebih sedikit kafein atau mereka yang tidak minum kafein.
Selain itu, kafein dapat meningkatkan metabolisme dan memicu pergerakan usus, yang dapat membantu timbangan bergerak sesuai keinginan Anda.
BACA JUGA:Mulai Sekarang Jangan Dibuang! Ini Ragam Manfaat Biji Nangka dan Cara Mengolahnya
7. Air campuran mentimun dan daun mint
Segelas air mentimun dengan daun mint yang menyegarkan tidak hanya mengingatkan pada pengalaman spa yang menenangkan, tetapi juga dapat membantu menurunkan berat badan dan membuat Anda tetap terhidrasi.
Air campuran ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Dua di antaranya adalah membantu menurunkan berat badan dan melancarkan pencernaan.
Itulah tadi 7 minuman pendamping sarapan pagi anda, yang disarankan bagi anda yang ingin menurunkan berat badan serta menjaga pola hidup sehat anda, selamat mencoba. *