JAKARTA, SUMEKS.CO - Hampir setiap wanita menginginkan perut rata, memiliki perut rata bak seorang model butuh usaha keras.
Terlebih untuk anda yang malas gerak. sebab salah satu cara yang cepat memiliki perut rata yakni dengan rutin olahraga.
Selain olahrga, diet ketat serta mengatur pola makan dan menghindari makanan manis dan lainnya.
Namun untuk anda para ladies yang ingin perut rata bisa mencoba tips-tips dibawah ini.
BACA JUGA:Lemak Perut Ambrol dengan Rutin Menggunakan 3 Bahan Alami Ini
Untuk mengurangi perut buncit dan membentuk perut yang rata, terapkan kebiasaan makan seperti di bawah ini seperti dikutip laman Pulse.ng:
1. Banyak minum air putih
Hal penting untuk diingat ketika berpikir tentang menurunkan berat badan adalah memastikan bahwa Anda minum lebih banyak air.
Air menghentikan tubuh Anda dari salah mengira haus dan lapar dan kamu akan menemukan diri Anda makan lebih sedikit.
BACA JUGA:Manfaat Salak untuk Kesehatan, yang Mau Diet Silahkan Coba
Air juga bagus untuk kulit dan rambut Anda.
2. Ubah pola makan Anda
Cara alami pertama untuk mendapatkan perut rata ialah dengan ubah pola makan Anda.
Studi nutrisi telah menunjukkan bahwa makan biji-bijian, buah-buahan dan sayuran bertepung lainnya membantu Anda mengurangi jumlah lemak yang kamu masukkan ke dalam tubuh karena membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Tomat Kaya Manfaat, Salah Satunya untuk Diet