6. Mencegah Sembelit
Mencegah sembelit dan membantu pencernaan normal karena serat makanannya yang melimpah dalam jumlah yang baik yang dibutuhkan tubuh untuk pencernaan yang tepat.
Dengan kata lain, asupan jambu air secara teratur membantu mencegah beberapa masalah pencernaan dan memungkinkan pergerakan makanan yang lancar di saluran pencernaan.
7. Mengobati Diare
Daun jambu air bermanfaat dan obat bagi kesehatan manusia karena mengandung zat organik berasa pahit yang disebut tanin sampai tingkat tertentu yang bisa mengobati diare dan mengeringkan air liur.
8. Baik untuk Ibu Hamil
Beberapa mineral dan vitamin esensial yang cocok untuk ibu hamil hadir dalam jambu air.
Selama kehamilan, ada kondisi kesehatan yang tak terhindarkan seperti mual dan muntah, yang menyebabkan dehidrasi. Jambu air membantu menjaga ibu hamil tetap terhidrasi.
9. Mencegah Serangan dari Radikal Bebas
Jambu air memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.
Antioksidan ini juga membantu untuk membersihkan semua radikal bebas yang sudah ada dalam sistem tubuh dan menghentikan reaksi berantai lainnya untuk mencegah kerusakan pada molekul penting.
10. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Diperlukan untuk kesehatan tulang karena mengandung kalsium dengan persentase tertentu (menurut penelitian 29 mg kalsium), yang membantu menjaga kesehatan gigi dan tulang serta mencegah osteoporosis.
Magnesium, fosfor, dan kalium memainkan peran penting dalam pembentukan tulang, dan menjaga kesehatan gigi juga ada dalam jumlah yang wajar.(fny/jpnn)