10 Tips Manjur Mengembalikan Stamina dan Menghilangkan Pegal Linu Setelah Menyetir Jarak Jauh

SUMEKS.CO,- Perjalanan jauh saat long weekend memang menyenangkan, tetapi berjam-jam berada di balik kemudi sering membuat tubuh terasa pegal, kaku, lelah, bahkan sulit berkonsentrasi keesokan harinya.

Agar stamina kembali pulih dan tubuh tetap bugar, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan sebagaimana dirangkum dari berbagai Selasa 2 Juni 2026:

1. Perbanyak Minum Air Putih

Saat berkendara jarak jauh, tubuh sering mengalami dehidrasi ringan tanpa disadari. Kondisi ini dapat memicu rasa lelah, pusing, dan otot terasa kaku.

Usahakan minum air putih secara teratur setelah tiba di rumah, untuk membantu mengembalikan cairan tubuh dan mempercepat pemulihan.

BACA JUGA:Semangat Kerja Menurun Setelah Liburan Long Weekend? Begini Cara Ampuh agar Kembali Produktif

BACA JUGA:Tips Gacor Menanam Jambu Kristal Agar Berbuah Lebat, Besar, dan Tidak Mudah Membusuk

2. Lakukan Peregangan Otot

Duduk terlalu lama membuat otot leher, bahu, punggung, pinggang, dan kaki menjadi tegang.

Lakukan peregangan ringan selama 10–15 menit, seperti:

- Memutar leher perlahan.

- Meregangkan bahu dan lengan.

- Menekuk dan meluruskan kaki.

- Berjalan santai di sekitar rumah.

Sumber: