Waspadai Musim Pancaroba, Berikut 7 Tips Mujarab Agar Tetap Sehat dan Bugar

SUMEKS.CO - Memasuki masa peralihan cuaca atau yang dikenal dengan musim pancaroba, masyarakat diimbau untuk lebih waspada terhadap perubahan cuaca yang ekstrem dan dampaknya terhadap kesehatan.

Musim pancaroba adalah masa transisi dari musim hujan ke musim kemarau atau sebaliknya, yang sering ditandai dengan cuaca tidak menentu pagi bisa cerah, siang hujan deras, dan malam hari disertai angin kencang.

Menurut para ahli kesehatan, seperti dilansir dari berbagai sumber Minggu 6 April 2025, perubahan cuaca yang cepat ini berpengaruh besar terhadap daya tahan tubuh manusia. 

Banyak penyakit yang biasa muncul saat musim pancaroba, seperti influenza, batuk, pilek, demam, infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), hingga gangguan pencernaan seperti diare.

BACA JUGA:Waspada Musim Pancaroba, Cuaca Tak Menentu, Ancaman Penyakit Mengintai

BACA JUGA:BMKG Prediksi Palembang Masuki Musim Pancaroba, Waspadai Cuaca Ekstrem dan Perubahan Suhu Drastis

Tak hanya itu, perubahan suhu yang drastis juga bisa memicu kekambuhan penyakit kronis seperti asma dan alergi.

Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk melakukan berbagai langkah antisipatif agar tetap sehat dan bugar selama musim pancaroba berlangsung.

Waspada Musim Pancaroba: Cuaca Tak Menentu, Ancaman Penyakit Mengintai-- 

Berikut beberapa tips yang dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan tubuh:

Pertama, menjaga daya tahan tubuh adalah kunci utama. Daya tahan tubuh yang kuat dapat membantu seseorang terhindar dari infeksi penyakit. 

Untuk itu, masyarakat disarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang setiap hari. 

Sayuran hijau, buah-buahan yang kaya vitamin C, serta makanan berprotein tinggi seperti telur, ikan, dan kacang-kacangan sangat dianjurkan.

BACA JUGA:Apa Iya, Berkumur Dengan Air Garam Dapat Atasi Batuk di Tengah Pancaroba?

Sumber: