Sadarkah Kamu Sedang Mengalami Brain Rot? Kenali 7 Tandanya

SUMEKS.CO - Brain rot adalah istilah yang semakin sering dibahas di era digital. Fenomena ini mengacu pada penurunan fungsi kognitif akibat kebiasaan digital yang tidak sehat.

Seperti terlalu lama menonton konten receh di sosial media seperti tiktok dan IG atau kebiasaan multitasking.

Akibatnya, fenomena ini memengaruhi kemampuan berpikir, suka lupa, mudah emosi alias sumbu pendek, dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Fenomena Brain Rot.

Penelitian oleh Dr. John Medina, seorang ahli neurobiologi, menyatakan bahwa stimulasi digital yang berlebihan sehari-hari dapat mempengaruhi kemampuan otak untuk berkonsentrasi dan mengingat informasi dengan baik.

Mengenali gejala awal dari brain rot sangat penting untuk mencegah dampak yang lebih serius dalam kehidupan sehari-hari.

Brain rot muncul sebagai dampak dari kebiasaan digital yang kurang sehat, seperti menghabiskan waktu berjam-jam di media sosial, menonton konten yang tidak edukatif, dan multitasking digital.

BACA JUGA:Top 5 Biang Kerok 'Brain Rot' 2025: Kebiasaan Digital yang Harus Anda Hentikan Sekarang Juga!

BACA JUGA:Fenomena Mengerikan Brain Rot: Kenapa Gen Z Wajib Tahu Istilah Ini?

Fenomena ini sering tidak disadari oleh banyak orang, meskipun dampaknya cukup besar.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Psychology Today, otak manusia yang terus-menerus terpapar informasi yang berlebihan dan tidak relevan dapat kehilangan kemampuan untuk memproses informasi secara efektif.

Kenali 7 Tanda Kamu Terkena Brain Rot

1. Sulit fokus

Kesulitan untuk menjaga konsentrasi dalam waktu lama adalah gejala utama brain rot. Ketika banyak notifikasi muncul dan banyak aplikasi yang terbuka, fokus dapat terpecah dengan mudah.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Smartband Terbaik, Stylish dan Mendukung Gaya Hidup Sehat

Sumber: