Lebih dari Sekadar Tren: Digital Detox untuk Gen Z yang Ingin Hidup Lebih Seimbang

SUMEKS.CO - Hidup di era digital telah membawa generasi muda, terutama Gen Z, pada gaya hidup yang hampir tidak pernah lepas dari teknologi.

Di tengah dinamika ini, muncul konsep digital detox sebagai langkah sederhana namun signifikan untuk menjaga keseimbangan hidup.

Digital detox mengacu pada upaya untuk mengurangi ketergantungan terhadap perangkat digital dengan cara menjadwalkan waktu jeda dari teknologi.

Langkah ini memberikan kesempatan untuk lebih fokus pada hal-hal nyata yang sering terabaikan, seperti interaksi langsung dengan orang-orang terdekat atau sekadar menikmati waktu tanpa gangguan notifikasi.

BACA JUGA:Weekday Vibes: Aktivitas Low Budget yang Cocok buat Liburan Singkat Gen Z

BACA JUGA:Rebahan Produktif : 5 Trik Gen Z Mendulang Cuan Sambil Mager

Semakin banyak perhatian diberikan pada pentingnya kesehatan mental dan keseimbangan hidup di era modern.

Isu seperti stres, kecemasan, hingga gangguan tidur yang kerap muncul akibat penggunaan teknologi yang berlebihan telah mendorong berbagai kalangan untuk mempertimbangkan digital detox sebagai bagian dari gaya hidup yang lebih sehat.

Konsep ini bukan hanya relevan, tetapi juga menjadi kebutuhan yang mendukung kualitas hidup secara keseluruhan.

Digital detox adalah istilah yang merujuk pada tindakan sengaja mengurangi atau menghentikan penggunaan teknologi, terutama perangkat digital seperti ponsel, komputer, dan media sosial, untuk jangka waktu tertentu.

BACA JUGA:Panduan Praktis Nabung Emas Digital untuk Gen Z: Aman dan Menguntungkan!

BACA JUGA:Investasi Kekinian: Menabung Emas Digital ala Gen Z yang Lagi Viral

Tujuan dari digital detox adalah untuk memberi kesempatan bagi otak dan tubuh untuk beristirahat dari paparan layar dan gangguan digital yang terus-menerus, serta untuk membantu mengembalikan keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari.

Aktivitas yang termasuk dalam digital detox bisa sangat bervariasi, tergantung pada kebutuhan masing-masing.

Sumber: