Pound Fit di Muara Enim: Bakar Kalori Sambil Bersenang-senang

MUARA ENIM, SUMEKS.CO - Pound fit, olahraga baru yang memadukan gerakan aerobik dengan unsur-unsur yoga dan pilates sambil menabuh stik seperti bermain drum, semakin populer di Kabupaten MUARA ENIM.

Olahraga ini menarik minat masyarakat karena menawarkan cara menyenangkan untuk berolahraga sambil membakar kalori.

Pound fit tidak hanya melatih kekuatan dan kelenturan otot seluruh tubuh, tetapi juga koordinasi dan memori.

Irama musik yang mengiringi gerakan membuat olahraga ini terasa lebih menyenangkan dan bersemangat.

Pound fit memang sangat efektif untuk memperkuat ketahanan tubuh dan kesehatan fisik secara keseluruhan.

Dengan rutin melakukan pound fit, seseorang akan merasakan peningkatan ketahanan tubuh, kekuatan fisik, fleksibilitas, keseimbangan, koordinasi, dan stamina.

Hal ini akan berdampak positif pada kesehatan fisik secara keseluruhan, mengurangi risiko cedera, meningkatkan kualitas hidup, dan membuat tubuh lebih bugar dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Ticer Emy, sebagai instruktur pound fit, memang menyatakan bahwa pound fit merupakan jenis olahraga yang relatif baru.

Olahraga ini diperkenalkan pertama kali pada tahun 2011 di Amerika Serikat oleh Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom, dua mantan drummer yang ingin menciptakan olahraga yang menyenangkan dan efektif.

Meskipun tergolong baru, pound fit telah mendapatkan popularitas yang pesat di berbagai negara, termasuk Indonesia.

Hal ini dikarenakan pound fit menawarkan pengalaman olahraga yang unik dan berbeda dari olahraga konvensional lainnya.

Kombinasi gerakan aerobik, unsur-unsur yoga dan pilates, serta penggunaan stik drum (ripstix) yang diiringi musik upbeat membuat pound fit terasa lebih menyenangkan dan tidak membosankan.

Selain itu, pound fit juga terbukti efektif dalam membakar kalori, memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, koordinasi, dan stamina.

Manfaat-manfaat inilah yang membuat pound fit semakin diminati oleh masyarakat dari berbagai kalangan usia.

Sumber: