8 Jadwal Minum Air Putih yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Menambah Kecantikan Loh
Manfaat minum air putih untuk kesehatan tubuh bahkan bisa menambah kecantikan.--
8 Jadwal Minum Air Putih yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Menambah Kecantikan Loh
SUMEKS.CO - Pada umumnya, orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi sekitar 8 gelas air putih per hari, dengan setiap gelas berukuran 230 ml atau dengan total 2 liter.
Selain air putih, makanan juga dapat memberikan suplai air ke tubuh sebanyak 20 persen.
Namun, kapan waktu yang terbaik untuk minum air putih? Apakah hanya saat merasa haus?
BACA JUGA:Catat Ini Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan, Bukan Tanaman Hias Biasa
Sebenarnya, baik saat merasa haus maupun tidak, tubuh membutuhkan cairan untuk menjalankan fungsi-fungsinya.
Ini karena sekitar 60-70 persen tubuh manusia terdiri dari air. Jika tubuh mengalami dehidrasi, masalah kesehatan dapat muncul.
Apakah kamu sudah mengetahui bahwa mengonsumsi air putih dengan menggunakan jadwal tertentu direkomendasikan? Mengikuti jadwal minum air putih ini memiliki manfaat bagi kesehatan.
Bahkan, mengonsumsi air putih secara teratur atau berjadwal dapat meningkatkan kecantikan.
BACA JUGA:Temulawak Bukan Hanya Bisa Atasi Gangguan Pencernaan, Ini 7 Manfaat Lainnya
Lalu, kapan waktu yang terbaik untuk minum air putih? Berikut adalah penjelasan dan manfaatnya bagi tubuh yang direkomendasikan oleh para pakar.
• Cangkir pertama, pukul 07.00 pagi atau selah bangun tidur. Manfaat yang akan dirasakan, detoksifikasi dan menambah kecantikan.
• Cangkir kedua, pukul 09.00 (meningkatkan vitalitas)
• Cangki ketiga, pukul 11.30 (menambah rasa kenyang, kurangi asupan makanan)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
