PENTING! Begini Cara Mengukur Berat Badan yang Ideal

PENTING! Begini Cara Mengukur Berat Badan yang Ideal

SUMEKS.CO - Berat badan ideal sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Berat badan yang tidak seimbang, baik terlalu rendah atau terlalu tinggi, dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit dan kondisi kesehatan yang serius.

Berat badan yang terlalu rendah dapat menyebabkan kekurangan nutrisi dan mempengaruhi fungsi organ dalam tubuh, menyebabkan penurunan kepadatan tulang, amenore (tidak menstruasi), dan masalah kesehatan lainnya.

Sedangkan, berat badan yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, dan beberapa jenis kanker.

Mempertahankan berat badan ideal dapat membantu mempertahankan kesehatan dan mengurangi risiko terkena penyakit kronis.

BACA JUGA:INTIP Fitur dan Kecanggihan Jet Tempur Rafale yang Harganya Selangit, Seng Ada Lawan!

Berat badan ideal dapat dicapai melalui pola makan sehat, olahraga teratur, dan gaya hidup yang sehat secara keseluruhan.

Dan untuk dapat mengetahui berat badan yang ideal anda bisa mengukurnya secara mandiri loh, mau tau carannya ?

Cara Mengukur Berat Badan yang Ideal

Mengukur berat dengan akurat penting untuk berbagai tujuan, seperti memantau kesehatan, memasak, atau mengirim paket.

Berikut adalah panduan langkah demi langkah yang di ambil dari radarpena.com tentang cara mengukur berat dengan benar, beserta gambar untuk membantu Anda memahami dengan lebih baik.

Bahan yang dibutuhkan:

1.       Timbangan (digital atau mekanik)

2.       Permukaan datar dan stabil untuk menempatkan timbangan

Sumber: