Rawat Jantung Anda dengan 3 Minuman ini

SUMEKS.CO - Salah satu organ penting di tubuh manusia adalah jantung. Karena itu, menjaga kesehatan jantung harus dilakukan semua orang. 

Jantung yang bermasalah, tidak akan membuat hidup lama seseorang. Merawat kesehatan jantung bisa dilakukan dengan beberapa cara. Seperti berolahraga, menerapkan pola gaya hidup sehat, dan mengonsumsi makanan serta minuman yang bisa merawat jantung Anda. 

Ada beberapa minuman yang bisa Anda lakukan untuk merawat jantung. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Susu dan yoghurt

Menurut Harvard Health Publishing, susu dan yogurt menjadi pilihan minuman sehat untuk jantung. Konsumsi produk susu ini secara rutin bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

2. Jus buah dan sayur

Kaya dengan vitamin dan mineral, buah juga sayur bisa membuat jantung tetap sehat. Kandungan vitamin C dan senyawa antioksidannya bisa cegah peradangan pada pembuluh darah di jantung.

3. Air kelapa

Anda juga bisa memilih air kelapa sebagai minuman untuk jaga jantung yang sehat. Air kelapa mengandung kalium untuk membantu jaga tekanan darah dan denyut jantung tetap normal. (genpi/dom/jpnn)

 

Sumber: