3 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabtes

SUMEKS.CO - Kadar gula darah yang tinggi atau meningkat secara drastis menjadi penyebab diabetes cepat menyerang. 

Untuk menghindari diabetes, kadar gula darah harus stabil.

Maka dari itu penderita diabetes harus menjalani program menghindari makanan, minuman serta buah kaya gula. 

Bagi penderita diabetes yang ingin mengkonsumsi buah, masih ada buah yang aman untuk penderita diabetes.

BACA JUGA:6 Khasiat Dahsyat Teh Jahe untuk Kesehatan Tubuh

Berikut buah-buah yang dapat dikonsumsi serta penjelasannya seperti dilansir laman Genpi.co

1. Mangga 

Mangga mengandung mangiferin yang bisa membantu mengurangi kadar gula pada tubuh.

Kandungan vitamin A serta vitamin C pada mangga baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh penderita diabetes.

BACA JUGA:Lima Manfaat Kencur, Nomor 2 Obat Diare

2. Stroberi 

Senyawa aktif dalam buah stroberi ini juga diketahui bermanfaat untuk mengurangi risiko komplikasi retinopati diabetik dan gangguan saraf lainnya pada penderita diabetes. 

Meski dibutuhkan penelitian lanjutan terhadap temuan ini, para peneliti percaya bahwa stroberi merupakan buah sehat untuk penyakit gula yang aman dikonsumsi. 

3. Ceri 

Sumber: jpnn/genpi