Ini Manfaat Mengonsumsi Lemon, Mencegah Kondisi Anemia

SUMEKS.CO - Mengonsumsi lemon punya banyak manfaat bagi kesehatan. Buah yang memiliki rasa asam ini, jika dikonsumsi secara rutin sangat baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaat air lemon bisa membantu  menurunkan berat badan Anda.

Lemon sama seperti jenis buah lainnya, ada berbagai nutrisi serta gizi dalam kandungan buah tersebut. Terlebih, lemon juga mengandung air serta vitamin C yang cukup tinggi sama seperti jeruk.

Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mencegah kondisi anemia

Buah lemon juga mengandung salah satu jenis mineral, yaitu zat besi. Manfaat zat besi dalam buah lemon adalah untuk menjaga keseimbangan sel darah merah.

BACA JUGA:Ini Manfaat Teh Hijau Dicampur Lemon

Saat kekurangan zat besi, yang terjadi adalah tubuh tidak bisa memproduksi hemoglobin pada sel darah merah.

Kondisi yang juga disebut sebagai anemia defisiensi besi ini bisa membuat Anda mengalami sesak napas dan tidak bertenaga.

2. Menjaga kesehatan tulang dan otot

Ada pula kandungan mineral lainnya di dalam buah lemon seperti kalsium dan juga kalium. Kedua kandungan ini menjadikan buah lemon bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan serta kepadatan tulang dan juga otot.

3. Menjaga sistem imun

Sudah menjadi hal yang diketahui banyak orang bahwa lemon mempunyai kandungan vitamin C. Kandungan ini bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lalu, manfaat lainnya dari buah lemon karena kandungan vitamin C adalah membantu melindungi tubuh dari infeksi.(genpi/dom/jpnn)

 

Sumber: