Jaga Kesehatan Usus Anda dengan Konsumsi 6 Buah Ini

SUMEKS.CO, JAKARTA - Usus termasuk salah satu organ penting pada manusia. 

Usus adalah bagian besar pada saluran pencernaan bawah, yang memiliki peranan penting dalam pencernaan dan menyerap nutrisi.

Bentuknya panjang seperti tabung, namun usus memiliki dua bagian, usus kecil dan besar.

Keduanya memiliki peranan yang sangat berbeda.

BACA JUGA:Ini Manfaat Buah Pepaya, Bisa Merawat Ginjal

Usus kadang dapat menderita masalah-masalah kesehatan tertentu, yang ditandai dengan kembung, nyeri perut atau kram, dan diare atau sembelit.

Usus merupakan tempat makanan dan minuman Anda diproses. Di dalam usus, terdapat ribuan bakteri sehat.

Nah, bakteri ini yang membantu menjaga kesehatan usus Anda. Bakteri usus, atau mikroflora, membutuhkan lingkungan yang stabil untuk tumbuh dan berkembang.

BACA JUGA:Buah Identik dengan Warna Kulit ini Punya Banyak Manfaat

PH ideal di usus besar adalah antara 6,7 dan 6,9. Usus besar perlu sedikit asam untuk menghambat pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan. 

Menumbuhkan dan menjaga bakteri usus yang baik berkembang sangat penting untuk menjalani kehidupan yang penuh dan bersemangat. 

Makanan yang kita makan secara drastis memengaruhi keseimbangan bakteri yang halus ini.

BACA JUGA:Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

Cara termudah untuk memastikan usus yang sehat adalah dengan makan buah-buahan tinggi serat dan yang mendorong keseimbangan usus yang tepat. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman lifehack.

Sumber: jpnn.com