Hai Bumil... ini Minuman yang Dianjurkan

SUMEKS CO Seorang ibu yang sedang hamil ada baiknya melakukan berbagai aktivitas dianjurkan dan menjauhi mengonsumsi makanan atau minuman yang dilarang Namun ada juga beberapa minuman sehat yang wajib dikonsumsi ibu hamil Apa saja itu Berikut ini penjelasannya seperti dikutip laman Thehealthsite 1 Air Anda perlu minum air dalam jumlah yang banyak setiap hari selama masa kehamilan Anda selalu tahu tentang pentingnya minum air Ikuti saja aturan minuma delapan gelas air dengan lebih semangat sekarang Minumlah setidaknya dua setengah hingga tiga liter air sehari Ini akan membuat Anda tetap terhidrasi membantu kamu mengatasi gangguan kehamilan lainnya dan meningkatkan energi Anda juga kata Deepshikha Agarwal ahli gizi olahraga dan ahli diet Mumbai 2 Smoothies Ini bukan hanya minuman kesehatan Smoothie penuh dengan kalsium protein dan serat dan sangat bermanfaat bagi tubuh Anda Pilih pisang stroberi ayam mangga atau buah apa pun yang menggelitik selera Anda Pastikan smoothie itu buatan sendiri 3 Jus berbagai buah yang dicampur Jika susu bukan minuman favorit Anda cobalah mencampur berbagai buah untuk mendapatkan minuman yang sehat Jadilah kreatif di sini campur semua buah beri atau jeruk bersama sama dan Anda bisa duduk santai dengan minuman kesehatan pilihan kamu 4 Jus sayuran Bayam dan mint wortel dan gooseberry atau labu botol dan wortel ini adalah kombinasi yang bagus untuk jus sayuran 5 Buttermilk Buttermilk bertindak sebagai zat pendingin membantu pencernaan dan membuat Anda tetap terhidrasi dengan rasa yang enak 6 Air kelapa Ini merupakan minuman ajaib untuk wanita hamil Air kelapa sarat dengan mineral mikro dan membantu mengatasi tekanan darah yang berfluktuasi 7 Air lemon Potong lemon menjadi dua peras dalam segelas air dingin dengan sedikit garam atau gula sesuai selera Anda dan beberapa daun mint Ini dia minuman paling menyegarkan yang mudah dibuat dengan segudang manfaat kesehatan lainnya 8 Sampanye non alkohol Nah ini bisa menjadi pilihan Anda saat menghadiri pesta Jika tidak ada dalam daftar mintalah mocktail jus anggur dan jus jeruk fny dom jpnn

Sumber: