Tomat Kaya Manfaat, Salah Satunya untuk Diet

SUMEKS CO Buah tomat yang sering dijadikan sambal atau jus memiliki manfaat untuk kesehatan Tomat mengandung berbagai manfaat gizi seperti misalnya kalium natrium vitamin C protein zat besi dan lainnya Sebaiknya Anda rutin mengonsumsi tomat karena bisa memberikan manfaat baik untuk tubuh Apa saja itu Berikut ini penjelasannya seperti dikutip laman Thehealthsite 1 Menurunkan risiko penyakit jantung Tomat mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang mencegah penumpukan kolesterol Kandungan terbesar tomat adalah likopen yang telah dikaitkan dengan mencegah pembentukan LDL teroksidasi dan penyerapannya oleh makrofag yang ada di dalam dinding arteri Selain mengurangi kadar LDL senyawa seperti likopen beta karoten asam folat kalium falvonoid vitamin C dan vitamin E membantu mengurangi agregasi trombosit dan tekanan darah 2 Membantu mencegah kanker Tomat memiliki banyak antioksidan dan manfaat anti inflamasi yang membuatnya bagus untuk mencegah kanker Sebuah studi prospektif terbesar pada profesional kesehatan pria mengungkapkan mengonsumsi 2 4 porsi saus tomat setiap minggu menghasilkan pengurangan risiko 35 persen dari total kanker prostat dan pengurangan risiko 50 persen dari kanker prostat lanjut 3 Membantu menurunkan berat badan Tomat sangat rendah kalori dengan porsi 100g yang hanya mengandung 18 kalori Tomat juga memiliki serat yang membantu Anda merasa lebih kenyang sehingga memastikan kamu tidak makan berlebihan 4 Mencegah sembelit Sembelit disebabkan karena makanan tersangkut di usus besar Anda dan bisa menjadi kondisi yang sangat tidak menyenangkan untuk dihadapi Tomat mengandung banyak air dan serat yang membantu membersihkan makanan yang tersangkut di usus besar sehingga menyembuhkan sembelit 5 Mencegah penuaan dini Seiring bertambahnya usia kulit kita mengalami kerusakan akibat radikal bebas yang bisa menyebabkan munculnya kerutan dan garis garis halus Meskipun proses ini tidak bisa dihindari tomat mengandung antioksidan yang menundanya 6 Meningkatkan penglihatan Meskipun tomat tidak sekaya sumber vitamin A seperti wortel tetap saja merupakan sumber nutrisi yang baik Vitamin A membantu mencegah gangguan penglihatan seperti degenerasi makula terkait usia yang diderita orang di usia tua fny dom jpnn nbsp

Sumber: