Ini Manfaat Mengonsumsi Pisang-Susu

SUMEKS CO Mengonsumsi pisang disarankan untuk melancarkan pencernaan Pisang juga bisa dikonsumsi dengan susu dalam bentuk smoothie Pisang dikenal sebagai buah yang sudah tidak diragukan lagi manfaat sehatnya Begitu juga dengan susu merupakan salah satu minuman kesukaan banyak orang bahkan anak anak karena kaya akan kandungan nutrisi Banyak orang mengatakan makan pisang dan susu tidak aman Mereka sering mengatakan memakannya bersama sama bisa merusak kesehatan pencernaan dan menyebabkan penambahan berat badan Namun dari semua hal ini kenaikan berat badan adalah satu satunya kemungkinan kerugian dari makan pisang dan susu bersama sama Minum susu campur pisang mengandung sekitar 260 kalori Oleh karena itu jika Anda ingin mengatur berat badan atau menurunkan berat badan kamu harus memakannya dalam jumlah kecil Meskipun demikian tidak ada bukti medis nyata yang menunjukkan makan pisang dan susu bersama sama bisa memengaruhi pencernaan Anda atau berbahaya bagi kesehatan dengan cara apa pun Berikut penjelasannya seperti dikutip laman Healthguide 1 Sumber Vitamin yang Sangat Baik Kedua makanan tersebut merupakan sumber vitamin bagi tubuh Pisang misalnya menyuplai tubuh dengan vitamin C Vitamin C membantu tubuh dalam beberapa cara Beberapa di antaranya termasuk membersihkan radikal bebas meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh dan secara tidak langsung meningkatkan mood dan siklus tidur Anda Di sisi lain susu merupakan sumber vitamin D yang juga bermanfaat bagi tubuh Vitamin ini terkenal karena perannya dalam memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis Dengan demikian para ahli merekomendasikan hingga 15 mikrogram vitamin D harus dikonsumsi setiap hari 2 Meningkatkan Kesehatan Kulit Susu baik untuk kulit Anda Kandungan asam laktat dalam zat berprotein membantu menghilangkan kerutan yang membuat Anda memiliki kulit yang sempurna Selain itu susu menghilangkan kulit mati dan mendorong regenerasi kulit baru Di sisi lain pisang meningkatkan kesehatan kulit dengan memasok tubuh dengan mangan yang digunakan tubuh untuk membuat kolagen Buah melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan radikal bebas 3 Bagus untuk Kesehatan Pencernaan Pisang adalah sumber serat yang baik dan memasok tubuh dengan 10 persen dari serat yang dibutuhkan setiap hari Kebetulan serat adalah penggerak saluran pencernaan memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit Selain itu serat membantu menurunkan kolesterol darah Anda dengan membuang lemak yang tidak perlu 4 Sumber Vitamin B6 yang Baik Secangkir susu sapi atau kambing menyediakan 5 persen dari nilai harian vitamin B6 Pyridoxine yang direkomendasikan Selain itu pisang memiliki jumlah Pyridoxine yang cukup dan vitamin ini penting bagi tubuh 5 Meningkatkan Berat Badan yang Sehat Kombinasi pisang dan susu bisa digunakan untuk menambah berat badan Satu pisang ukuran sedang memiliki 105 kalori dan satu cangkir susu murni memiliki 149 kalori Makan mereka bersama sama akan membantu Anda mendapatkan berat badan yang sehat 6 Makanan Pemulihan Pasca Latihan Salah satu manfaat kesehatan yang mengesankan dari mengonsumsi pisang dan susu bersama sama adalah mereka bisa berfungsi sebagai makanan pemulihan pasca latihan yang bagus Susu mengandung protein berkualitas tinggi yang memperbaiki jaringan dan meningkatkan pertumbuhan otot Pada saat yang sama pisang menggantikan simpanan glikogen di otot Anda setelah bekerja fny dom jpnn nbsp

Sumber: