Catat... ini Manfaat Jagung Bagi Kesehatan
SUMEKS CO JAKARTA Tanaman jagung banyak manfaat bagi manusia Bisa dijadikan sayur atau direbus lalu dimakan Tanaman ini bisa dijadikan dalam bentuk perkedel jagung puding jagung sup kental jagung dan lainnya Anda juga bisa mengolahnya dalam bentuk jagung rebus Hanya perlu membersihkan jagung dan merebusnya di dalam air mendidih atau pun mengukusnya selama kurang lebih 15 menit Kandungan nutrisi dari jagung seperti karbohidrat kalori serat glukosa lemak protein dan lainnya Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Genpi co 1 Meningkatkan kekebalan tubuh Jagung manis ternyata mengandung protein dan vitamin C Vitamin C yang ada di dalamnya akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Selain itu vitamin C ini juga membantu mencegah demam pilek dan flu Protein yang ada dalam jagung manis baik untuk memberikan asupan energi pada tubuh 2 Menurunkan kolesterol Selain bisa meningkatkan sistem imun mengonsumsi jagung rebus bisa menjaga kadar kolesterol agar selalu stabil dan menurunkan kolesterol Terlebih jika menjalani diet untuk menjaga kestabilan kolesterol jagung rebus sangat baik jika dijadikan sebagai menu utama dalam diet 3 Menurunkan kadar lemak Bagi yang sedang menjalankan program diet Anda bisa menambahkan menu berbahan dasar jagung rebus sebagai penunjang menu diet Kandungan nutrisi pada jagung rebus juga bisa membantu mengikis kadar lemak berlebih di tubuh khususnya di bagian dagu perut paha dan betis Sehingga Anda juga akan mendapatkan bentuk tubuh yang indah setelah selesai menjalani program diet 4 Meningkatkan daya ingat Salah satu manfaat jagung manis yang luar biasa adalah untuk membantu meningkatkan daya ingat Jagung manis kaya akan thiamine dan vitamin B1 Selain itu jagung manis juga meningkatkan kemampuan ingatan dan mencegah penyakit yang berkaitan dengan ingatan Jagung manis juga efektif untuk mengurangi masalah pada pasien Alzheimer 5 Meningkatkan penglihatan Hal lain yang mengagumkan di jagung manis yakni kaya akan antioksidan yang membantu meningkatkan kemampuan pengelihatan Pigmen zeaxanthin yang ada dalam jagung manis akan melindungi mata dari penyakit seperti degenerasi makula Jagung manis juga kaya akan beta karoten dan folat yang mencegah penyakit lain yang berkaitan dengan kemampuan penglihatan 6 Mencegah masalah jantung Manfaat lain jagung manis adalah untuk menurunkan risiko terkena masalah jantung dan mencegah kerusakan pada jantung Jagung manis kaya akan folat yang dikenal sebagai vitamin B9 Vitamin ini membantu menurunkan asam amino yang ada dalam pembuluh darah tubuh Meningkatkan asam amino bisa menyebabkan masalah pada pembuluh darah yang kemudian menyebabkan masalah jantung 7 Mencegah kanker paru paru Manfaat jagung manis ternyata bisa mencegah kanker paru paru Terdapat zat kimia alami yang disebut cryptoxanthin dalam jagung manis yang jika diserap oleh tubuh akan berubah menjadi vitamin A Karena itu zat ini membantu mencegah perkembangan kanker paru paru juga mencegah terbentuknya kanker jenis lain genpi dom jpnn nbsp
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: